假期过后 专家支招如何抵挡长假症候群

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摘要 : 算算春节长假,少说也有七八天的时间,更有不少企业提前放假,一休就休了半月长假的职场人也不再少数,那么在这个周一长假归来后,你有没有患上长假症候群?还沉浸在放假懒散时光,无法投入工作状态的你,专家就为此支招,一起来学学如...

算算春节长假,少说也有七八天的时间,更有不少企业提前放假,一休就休了半月长假的职场人也不再少数,那么在这个周一长假归来后,你有没有患上长假症候群?还沉浸在放假懒散时光,无法投入工作状态的你,专家就为此支招,一起来学学如何抵御长假症候群!
  
  周一本身对于上班族来说就是压力凸显最大的一天,尤其是在这长假后的第一天,到底该怎么让自己适应上班日呢!收集台湾网友教授的抵御长假症候群策略,如下:
  
  第一、随波逐流 奉上收心撇步
  
  如果你也跟我有一样的症头那也不用太害羞,这不是代表你太废这是一种专门的病叫“长假症候群”来着,我们只是躺在沙发上轻生一下,这症状还算轻,有些人据说是还会有生理上的症头,比如头痛、失眠、挫赛等等要去看精神科,反正今天你打开报纸转到新闻台,一定都是在教你做收心操之类,既然是这样,我们也来学学如何抵御长假症候群。
  
  第二、整顿仪容 培养上班气息
  
  首先呢上班族们要开始培养上班的心情,前一天早点睡等上班,上班前一天最好服装仪容头发弄整齐点儿,有上班气息的服饰能带领人们更快进入上班状况中;万一计划做好又穿戴整齐了,明天早上出门前还是感到很厌世的话,坐公车的不妨提早个一两站下车,步行到公司趁此机会沉淀一下心情,上班第一天把该做的事都列一列,做好工作计划。
  
  第三、要珍惜 有班总比没班好
  
  我们到公司后先做一点简单的事比如影印或泡茶整桌子浇花,别让复杂的事进入脑中免得太挫败;可以的话写下心情日记,把负面的情绪记下来当作抒发不要积在心里,感到压力很大时深呼吸放轻松一下比较不会被忧郁缠身。
  
  有班上总比没班上失业还要找工作好,长假后重回“工作模式”,学会抵御长假症候群的方法,适时转换角色,将“假日模式”重新调整回“工作模式”,让自己在心态上平静下来,付出辛勤劳动,才能收获新一年的回报。
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